Les plantes pour soulager les règles douloureuses

Contre les douleurs spasmodiques
Mélisse, camomille allemande ou matricaire et menthe poivrée
Pourquoi ?
La mélisse est sédative et a une action hormonale (elle freine l'hypophyse). La matricaire a des vertus anti-inflamma­toires et limite les douleurs viscérales. La menthe soulage les troubles digestifs.
Comment ?

• Mélisse (melissa officinalis) : 3 gélules (200 mg) par jour avant les repas, deux ­semaines avant et pendant les règles.


• Matricaire (chamomilla recutita) : 1 sachet dose infusé pendant 10 min dans une tasse d'eau bouillante, à prendre trois fois par jour avant les repas, une semaine avant et pendant les règles.


• Menthe poivrée (mentha piperita) : 1 cuil. à s. de feuilles séchées infusées 10 min dans 15 cl d'eau bouillante, à prendre trois fois par jour après les repas pendant les règles.