dimanche 13 avril 2014

Une tisane pour bien dormir

une tisane pour dormir :

Procurez-vous 50 grammes de mélisse avec 50 grammes de sommités fleuries de millepertuis et 50 grammes de fleurs de lavande, autant de camomille, et enfin 1 fleur de coquelicot, (tout ceci est sous forme séchée).
Prenez une compresse stérile et remplissez-en le centre avec ce mélange, avec une ficelle vous allez attachez toutes les extrémités ensemble, en laissant un côté de la ficelle plus long, ainsi vous vous serez crée un sachet de tisane pour dormir.

Laissez infuser 5 minutes dans une tasse ou un bol d’eau bien chaude. Buvez cette tasse avant de dormir.